Kuntotanssin, lihaskunnon ja venyttelyn kappaleet - 22.1.-19.2.2024
Hyvää hiihtolomaa! Jos ulkoilukelit ei ole mitä parhaimmat, tai jos kaipaat muuten vaihtelua liikkumiseen niin tässä taas tunnilla soineet kappaleet sekä uusi lihaskunto-ohjelma. Koreografiathan tanssikappaleisiin ovat kaikilla muistissa siellä selkärangassa joten niiden mukaan meno onnistuu kuin... kuin... noh, kuin tanssi vain! Kurkkaa viimeisen lihaskunnon vaihtoehdot! Kappale on pitkähkö verrattuna yleensä käyttämiini kappaleisiin ja suunnitelmissani on ollut useampi liike kuin ollaan yhdellä kertaa ehditty tekemään. Näitä liikkeitä ei kannata kaikkia ympätä samaan hieman yli 6 minuuttiseen kappaleeseen joten vaihtelen oman tuulen mukaan suunnittelemiani liikkeitä. Jos kuitenkin teet nämä liikkeet kotona, voit kokeilla kaikki eri vaihtoehdot ja tehdä paria lihaskuntoliikkeistä pidempään. Nähdään pian taas tunneilla! 01_Stromae - Tous Les Mêmes 02_Alice Merton - No Roots 03_Lykke Li - Get Some 04_Malu Trevejo - Luna Llena 05_Parov Stelar, Georgia Gibbs - Tango Del Fuego 06_Goldfrapp